Quelle tenue de sport est la plus adaptée au running ?

Publié le : 14 décembre 20214 mins de lecture

Comme pour toute activité aérobique, la course à pied est plus confortable lorsque vous portez des vêtements qui vous permettent d’être correctement ventilé ou, dans des conditions froides et humides, légèrement isolé et sec. En effet, les vêtements de course à pied peuvent être des pantalons, des collants, des shorts, des chemises, des gilets et des vestes. Le temps qu’il fait à l’extérieur détermine la combinaison de ces articles dont vous avez besoin pour rester à l’aise pendant vos courses sur route et sur sentier.

Quels sont les bons vêtements pour aller courir ?

La course à pied est un sport très sain et en même temps très souffrant, notamment pour les jambes, les genoux et le dos, lors de l’impact avec le sol. Le simple fait de porter des chaussures inadaptées peut entraîner des blessures qui vous obligent à rester debout pendant une longue période. De même que le port de t-shirts ou de leggings qui ne sont pas faits pour ce type de sport aérobique, peut provoquer des frottements permanents. Même en fonction de la saison de l’année, vous devrez tenir compte de certaines caractéristiques ou d’autres. Par exemple, en hiver, il faut bien se protéger du froid, alors qu’en été, il est préférable de porter des vêtements avec une petite surface de contact. Deuxièmement, parce qu’un vêtement adapté vous permettra d’obtenir de meilleures et plus grandes performances.

En général, les vêtements de sport sont fabriqués avec des fibres légères, conçues pour la mobilité que vous aurez pendant l’exercice. Autrement dit, si vous portez des t-shirts en coton typiques pour aller courir, en deux minutes vous serez mal à l’aise et trempé de sueur. Une sensation désagréable en hiver comme en été.

Comment faut-il choisir les vêtements de sport

Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas d’avoir l’air d’un pro le premier jour où vous commencez un nouveau sport. Mais s’il est important de connaître ces conseils de base pour réaliser progressivement ce qui vous met le plus à l’aise. Car pendant que vous vous entraînez ou que vous pratiquez une activité que vous aimez et qui vous détend, vous ne devriez pas avoir à vous soucier d’autre chose afin de vous concentrer pleinement sur l’exercice. De plus, il existe de nombreuses marques et modèles de vêtements de sport, vous n’avez pas besoin de choisir les plus chers du marché. Vous pouvez trouver des vêtements de course techniques bon marché et de haute qualité sur n’importe quel site ou boutique en ligne.

T-shirts techniques

Les tee-shirts de course techniques sont fabriqués avec des fibres synthétiques telles que le polyester ou l’élasthanne, ce qui les rend très légers et respirant. Cela vous permet de rester à l’aise et au frais tout au long de votre entraînement. En fonction de la météo et de vos goûts, vous pouvez choisir le modèle qui vous convient le mieux, avec des bretelles, à manches courtes ou à manches longues, plus ou moins serré.

Vous devez vous en tenir à ces deux concepts : confort et souplesse. Il est essentiel que votre pantalon de sport facilite la liberté de mouvement de votre corps pendant la course. En plus de cela, il doit être respirant et bien sûr, que le frottement ne vous gêne pas et n’irrite pas votre peau. Il existe des collants courts et longs. Comme pour les t-shirts, ce choix dépend de vous, de la météo, de vos préférences et de votre style.

Plan du site