Activité physique

Plus de motivation, à chacun ses objectifs sportifs !

Renforcement musculaire

Les exercices de musculation augmentent sa force musculaire et accentuent la prise de masse.

Renforcement musculaire

Remise en forme

Travailler l’ensemble du corps et surveiller son état physique avec des programmes adaptés.

Remise en forme

Perte de poids

Combiner sport et programme d’alimentation équilibrée, un programme minceur plus efficace.

Perte de poids
Équipements essentiels pour s’entrainer chez so
Équipements essentiels pour s’entrainer chez soi

Sport à domicile

Équipements essentiels pour s’entrainer chez soi

Garder la ligne, brûler des calories, renforcer son endurance ou encore augmenter sa force musculaire, tout se joue sur le choix de ses équipements sportifs.

En effet, pour améliorer ses performances physiques, il faut un minimum pour s’équiper des meilleurs appareils elliptiques, de fitness ou de musculation chez soi. Les spécialistes du secteur comme Care Fitness vous proposent différentes gammes d’équipements et de matériels indispensables pour faire du sport en salles de sport, en salles de gym ou à domicile. Bancs de musculation, tapis de course, rameur d’appartement, cage de cross training et stepper, chacun y trouvera son compte.

Aller à la gym

Intégrer une salle de sport : les indispensables

Tenues de sport
Les activités sportives favorisent une transpiration importante en évacuant plus de sueurs. Porter des tenues de sport adaptées à l’effort physique aide à se sentir plus à l’aise tout au long de la séance.
Montre connectée, bandes de résistance, et tapis de sol s’invitent dans le cadre d’une séance sportive en salle ou en gard gym. Les objets connectés permettent en plus de suivre l’évolution de ses performances.
Une paire de chaussures de sport amortit ses chutes et contribue à rendre ses mouvements plus précis en sport intensif pour obtenir de meilleurs résultats et de monter à un niveau supérieur à chaque fois.
Intégrer une salle de sport
Un coach sportif pour vous accompagner en sallede sport

Sports en salle

Un coach sportif pour vous accompagner en salle de sport

Peu importe ses objectifs sportifs et sa morphologie, tout le monde peut faire appel à l’accompagnement d’un coach sport en salle de sport.

Jouant à la fois le rôle d’un moniteur sportif initiateur et d’un moniteur sportif éducateur, le coach s’y connait en matière d’entraînements physiques pour se muscler, perdre du poids ou encore garder la ligne. Ses précieux conseils aident à trouver plus facilement le programme sportif répondant à ses besoins et adapté à ses capacités physiques actuelles. Tout type d’entraîneur donne également des conseils avisés sur l’hygiène de vie qu’il faut adopter et le régime sportif idéal.

Bénéficier des conseils avisés d’un coach sportif
à domicile !

Sport & bien-être

Des programmes sportifs au choix !

Programme de musculation

Programme de musculation

Répéter plusieurs séries d’exercices qui sollicitent les muscles et les abdominaux pour les endurcir et augmenter leur volume par la même occasion.

Programme minceur

Programme minceur

Entre vélo, boxe, step, cardio-training et sport connecté, un programme minceur équilibré et efficace augmente le taux de calories éliminées et galbe la silhouette.

Programme de fitness

Programme de fitness

Une remise en forme complète incite à la pratique de quelques exercices physiques profonds d’une manière fréquente et d’un rééquilibrage alimentaire.

Adapter son alimentation, s’entrainer, persévérer et réussir !

Régime sportif

Une alimentation sportive adaptée pour chaque programme

S'hydrater correctement et fréquemment

S’hydrater correctement et fréquemment

Une bonne hydratation du corps est essentielle pour compenser les pertes d’eau par la sueur..

Consommer des protéines maigres

Consommer des protéines maigres

Poissons, œufs et viandes blanches, protéines sont nécessaires à la construction musculaire.

Miser sur les aliments riche en glucide

Miser sur les aliments riches en glucide

Lentilles, céréales, les glucides permettent de faire le plein d’énergie avant et après le sport.

Compléments alimentaires, les indissociables du sport

Amateur du sport ou athlète confirmé, tout le monde peut consommer des compléments alimentaires pour booster ses performances sportives. Les professionnels de santé conseillent la consommation des produits bio riches en nutriments, vitamines et acides aminés naturellement présents dans différents groupes musculaires.